关于成人学习游泳，请教万能的车友

秋天的心 · 发表于 2014-7-14 18:04:16

多看看游泳教学视频，自己在家里用小板凳或者躺地板上练习动作，然后去游泳池水浅的地方联系漂板儿，漂板儿就是双手向前伸直，双脚向后伸直，然后脑袋夹在两臂中间尽量向下压，双手要五指并拢向前伸，等你漂板儿不动了，能漂稳了，就可以联系蛙泳腿部动作，手还继续向前伸，头还继续向下压，关键是夹水，剩下的就看你水性了

秋天的心 · 发表于 2014-7-14 18:05:04

秋天的心发表于 2014-7-14 18:04
多看看游泳教学视频，自己在家里用小板凳或者躺地板上练习动作，然后去游泳池水浅的地方联系漂板儿，漂板儿 ...

学游泳基本都是从蛙泳开始的，学会蛙泳你就可以横行游泳池了，然后再慢慢练习自由泳，花钱报班真的很浪费

阿耳法 · 发表于 2014-7-14 18:26:33

我也是前年才找了一个教练学习游泳，就学了一个蛙泳～～
多下水会有很好的感觉，哈哈～

力士火锅 · 发表于 2014-7-14 19:20:38

自己去深水区扑腾几下，喝两口就会踩水和漂浮了，主要是心理因素，不恐惧水，自己看视频就学会了，请教练也这样，没有捷径，不喝水没法学游泳

caeser2 · 发表于 2014-7-14 19:29:58

狗刨不用人教，自己扑腾几下就会，在海里就更不用人教了，躺着都能漂起来。不过我这辈子是学不会踩水了。

lyman1919 · 发表于 2014-7-14 22:03:13

你要离颐方园健身中心近我可以带带你

我个人经验从漂开始练找到感觉了划水是次要的

ianzhao · 发表于 2014-7-14 22:52:56

我给你支个招——
第一步，找个健身俱乐部，办个会员卡；
第二步，在这个俱乐部里面找个漂亮的女游泳教练，买几节私教课；
第三步，……
第四步，会了！

肉祖宗 · 发表于 2014-7-15 08:06:16

现在那种健身会所里带泳池的都有教练的

seanlee58 · 发表于 2014-7-15 08:37:21

成人的话一般都是私教了，就像楼上几位说着，我在的健身房就有游泳课的私教，或者你去专门的游泳馆也会有私教的一般都是按照学习1个泳姿收费。

小小饭团 · 发表于 2014-7-15 09:28:32

我去年去了趟三亚，在酒店的游泳池里泡了几天就学会了，买个泳镜，先从漂浮练起，漂起来了就好办了，想蛙泳就蛙泳，想自由泳就自由泳

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