求助！！明锐6万公里保养不去4S店 自带材料

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车是09款明锐1.6手动，目前6万2千公里，之前一直是在4S店保养，过了6万以后感觉每必要再去挨坑了，所以现在想自己外面找地方做6万公里的保养。
在网上查了查，6万好像应该换机油三滤，变速箱油不知道应不应该换，空调也打算清洗一下。
想让大家给出出主意：
1.  我都应该换哪些东西？具体用什么型号的？比如灰壳的机油？因为我打算自己带材料，所以最好能给个京东或者淘宝的链接
2.  在外面做过保养的兄弟给推荐个靠谱的店呗，技术价格都可靠点的，我住海淀，最好是能在海淀或者昌平附近的
3.  最后帮我算一下都弄下来大概得多少钱

我先谢谢各位了！！

你见不散

帮顶

花云

不是有认证商家吗？

金国强

去袁总那