跑步和羽毛球，哪个减肥效果更好？

D胖 · 发表于 2014-3-27 12:08:48

我一周基本上3次羽毛球，每次2小时左右，基本减肥没效果
我认为跑步效果会比羽毛球效果好，哪怕每天跑半小时，每天坚持跑

大家觉得呢？

黑白派 · 发表于 2014-3-27 12:21:25

游泳

珍宝猪 · 发表于 2014-3-27 12:28:08

跑步好，有氧运动

snail_ll · 发表于 2014-3-27 12:28:33

坚持最重要。。。

曾家三少 · 发表于 2014-3-27 14:06:12

多跑少吃

神采飞扬-5 · 发表于 2014-3-27 14:59:55

适当运行，饮食节制。
原来跑步，没坚持，然后就胖了一块。
打了三年羽毛球，也没瘦几斤。

饭迷糊 · 发表于 2014-3-27 15:17:25

午后不食+适当的运动

LQYYAK · 发表于 2014-3-27 16:03:51

不吃饭。

春菇 · 发表于 2014-3-28 08:53:30

管住嘴，迈开腿{:2_830:}
可惜，我做不到哇{:2_816:}。。。。那就胖吧{:2_885:}

秦伯济 · 发表于 2014-3-28 09:29:32

4楼说的好，坚持最重要

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