25年的烟鬼，开始戒烟了！

孙峰161 · 发表于 2012-6-7 13:27:24

我从15开始抽，33开始戒，没什么过渡，就是一下子不抽了，到现在4年了，我是为了宝宝，只要你找一个能让自己坚持下去的理由，就能成功

李国庆 · 发表于 2012-6-15 15:52:31

我们都在监督你希望戒烟成功

翼凡 · 发表于 2012-6-14 17:12:41

抽了十几年，10年结婚为了生孩子戒掉了，到现在没再复吸。
分享点经验吧：
1、早起饭前不要抽，先把这个戒掉
2、慢慢的减量，比如原先一天十几根，减到只在饭后抽，平局一天不超过5根
3、戒掉早饭后的烟，午饭后，刻意延缓一小时在抽烟
4、白天控制在两根以内，晚上控制在两根以内，饭后一小时内不要吸
5、把白天的烟戒掉，专注于工作
6、晚上的烟戒掉
7、坚持住，持续一个月
8、在持续的这一个月中，要明确告诉周围朋友，我戒烟了，而且避免去一些非抽烟不可的场合
9、一个月不吸烟，基本就不会有太大的瘾了
10、我实在戒烟差不多一年后，基本上不再想了，看见别人抽也不馋

卡班 · 发表于 2012-6-14 12:37:52

我也抽了十几年了，基本上算是半辈子了，现在已经成功戒掉，已经一年多了。最难的心理上的戒断，手里最好有个玩意儿，嘴里口香糖常嚼着。

车友001 · 发表于 2013-5-22 22:00:07

毅力+ 坚持=成功

花云 · 发表于 2013-5-23 07:53:52

希望能憋住。

文刀正走着 · 发表于 2013-5-23 08:03:06

有报道说突然停了不好

白水清香 · 发表于 2013-5-23 09:14:54

我是三十多年的酒鬼，去年一个胃部手术，酒戒了，很简单！没有人办不了的，只有不想办的。

噢上帝 · 发表于 2013-5-24 08:31:11

楼主加油！我这十多年的烟都戒了，其实就是一念之间的事，转移注意力就行！！

睡觉的后卫 · 发表于 2013-5-24 09:48:02

我就戒掉了，就小学抽了一年，哈哈

		自动登录	找回密码
密码			新车友注册(请使用中文名)