跑步和羽毛球，哪个减肥效果更好？

D胖 · 发表于 2014-3-27 12:08:48

我一周基本上3次羽毛球，每次2小时左右，基本减肥没效果
我认为跑步效果会比羽毛球效果好，哪怕每天跑半小时，每天坚持跑

大家觉得呢？

花云 · 发表于 2014-3-27 13:36:51

跑步比较好，有氧运动。

·UPON· · 发表于 2014-4-25 13:19:24

我曾近每天早上3公里，一个夏天瘦20斤，不过也配合饮食和力量训练

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