elitej 发表于 2014-5-27 15:11
那个场地慢跑应该蛮好的呀，是不是偏软导致你崴脚了？
可能我太胖了吧，下肢负担大，呵呵
不是崴脚，是右腿膝盖外侧感到疼。我是照着手机app里的计划来的，快走1分钟慢跑1分钟快走1分钟这么来9次算一组。一组做好没事，心黑了跑第二组，到后面几次的时候觉得有点点疼，想想快完成了就坚持跑完了。之后也没觉得太异样。第二天下楼的时候就不行了，走平路没事上下楼梯都疼。楼梯只能一次走一格，两脚交替行进的那种幅度都疼。用了云南白药喷剂没啥效果，拖了有2个礼拜的样子也没见明显好转，涂红花油准备再没效果去医院了，然后居然走楼梯疼痛减轻很多，又涂了几天好了。上礼拜奔了几步又有点疼，看来要继续养养了，不能太急着运动了
1，居住区域： 上南区域
2，羽毛球水平：参加过初级培训班
3，是否有学校资源能预定到场地：群光职校（成山路/灵岩路）
专职潜水 发表于 2014-5-27 13:38
1、2符合要求。3我家边上有学校可以预定场地，就是不认识人不能便宜或免费T_T
前2个月减肥，快走完成后开始 ...
同样是胖子的我，跟你握个手{:6_1041:}
elitej 发表于 2014-5-27 14:54
查了一下，7、8年倒是没有，正式动工是09年，也有差不多6年了。
三林体育中心的场馆条件倒是不错的。
有专 ...
游泳馆不错的，去年新开的时候我就去过了。
萝卜坑 发表于 2014-5-27 17:04
1，居住区域： 上南区域
2，羽毛球水平：参加过初级培训班
调查看看能有多少人，，，估计悬。。。{:2_825:}
现在天热都流行游泳健身谁还打羽毛球啊！！！
小花朵 发表于 2014-5-27 17:14
调查看看能有多少人，，，估计悬。。。
没关系，我这边固定的大概有4个人，如果车友不多的话，可以来跟我们混，多加一片场地而已。
而且群光那边位子不太紧张，提前一周定一般都没问题。
zhang_pier 发表于 2014-5-27 17:23
现在天热都流行游泳健身谁还打羽毛球啊！！！
当然有人打的咯！
萝卜坑 发表于 2014-5-27 17:23
没关系，我这边固定的大概有4个人，如果车友不多的话，可以来跟我们混，多加一片场地而已。
而且群光那边 ...
哦，晓得了 ！
羽毛球要找到对手打才有意识要不然你没出汗对手已经打不动了那多没意识